В новом году я обещаю стать лучше. Прежде всего, стоит учиться ставить конкретные цели. Повесить семейные фотографии

Впрочем, не обязательно на Новый год - хоть сегодня, ты сам решишь. Дело в том, что иногда девушки нами недовольны и просят у нас обещаний и гарантий, что впредь мы будем вести себя так, чтобы их не огорчать. Существуют вещи, которые порадуют любую девушку - они не стоят ни копейки и притом способны принести ей искреннюю радость. Что пообещать девушке, а главное, выполнить в новом году?

1. Брать ее на тусовки со своими друзьями

Ты знаешь, что она очень хочет проводить время с твоими чуваками, хотя и остается дома, когда ты отправляешься на тусовку. Если ты не собираешься цеплять других женщин или вытворять что-то такое, что ей придется не по душе, смело бери ее с собой. Она повеселится и будет очень тебе благодарна.

2. Не пить и не курить

Как женщины представляют себе время в мужской компании? Мужики встречаются после работы и что-то пьют, жмут кому-то руки, что-то курят - ты наверное и сам сталкивался с этим стереотипом. Все мы понимаем, почему он так живуч в женских головах: очень часто мы на самом деле так и поступаем. Если хочешь ее порадовать, брось курить и выпивай пореже.

3. Чаще выводить ее в свет

Это особенно актуально для чуваков, которым принципиально важно разделять своих друзей и свою даму. Не хочешь портить мужскую вечеринку женским присутствием - хотя бы чаще води ее куда-нибудь. Она очень хорошо оценит поход в ресторан, в кино и даже совместный шоппинг. Не надо скупать ей всё, что видишь, просто будь рядом - вот чего она от тебя хочет.

4. Слушать ее

Звучит легко! Просто сделай это. Частенько чуваки задаются вопросом: «Как мне сделать ее счастливой?» Не удивительно, что ты не знаешь: ты же ее не слушаешь. Крепкие и стабильные отношения обусловлены двумя факторами: как хорошо вы друг друга слушаете и насколько точно выражаете свои мысли и чувства. Научись хотя бы одному из этих навыков, пусть он будет твоей сильной стороной.

5. Не лгать ей

Отдельный разговор. Понимаю: не лгать трудно, но надо научиться быть с ней честным во всем. Ты будешь удивлен, когда узнаешь, как легко ложь может привести к обратным результатам, даже если ты всё точно просчитал. Особенно если у вас очень узкий круг друзей. Возьми в привычку быть правдивым во всем, что ты говоришь и делаешь. Потом сам будешь этому рад.

6. Научись ладить с ее друзьями

Да, мы знаем: - это особый сорт баттхерта. С ними бывает очень сложно поладить, однако здесь многое зависит от твоего отношения к проблеме. Если ты превратишь эту задачу - подружиться с ее друзьями - в своеобразный квест под названием «Как сделать ее счастливой?», дело пойдет гораздо легче.

7. Готовить что-то кроме макарон с сыром

Хотя ! Почему она постоянно должна делать для тебя еду и напитки, а максимум, что ты можешь ей предложить - это макароны с сыром (если повезет) и бутерброд с колбасой? Постарайся: поставь на телефон специальное приложение, купи кулинарную книгу, запишись на курсы - да хотя бы пробуй готовить методом проб и ошибок! Она будет тронута твоими стараниями до глубины души.

8. Взаимность

Если она пишет тебе сообщение, обязательно ответь ей что-нибудь, притом не через час, а тут же. На это уйдет не больше минуты. Если она изо всех сил старается тебе угодить, тебе тоже стоит постараться ради нее. Очень часто мужики восседают довольные на диване с воображаемой короной на голове и не думают, что внимание можно не только получать, но и проявлять. Не надо принимать всё как должное и считать, что у тебя есть некий статус-кво. Так недолго и потерять ее.

9. Давать ей то, что она хочет

На женщину нужно тратить деньги. Это не обсуждается. Вопрос не в том, сколько . Вопрос в том, как . стоят далеко не целое состояние. Тут основной момент - слушать и слышать, чего ей не хватает.

10. Найти общий язык с ее родителями

Не так страшен черт, как его малюют. Конечно, легче сказать, чем сделать, и — то еще мероприятие. Некоторых девушек привлекает, когда «плохой мальчик» не может поладить с их предками, однако большинство подруг всё же предпочитает мужчину, вписывающегося в их семейный круг.

Подумай, какое обещание может ее обрадовать, и дай его хотя бы мысленно. Посмотришь, что изменится.

10 выбрали

Если в детстве Новый год обычно ассоциировался со сказкой, Дедом Морозом и подарками, то сейчас он больше ассоциируется с "новой жизнью", с переменами, на которые мы надеемся в наступающем году . В это время мы любим мечтать и давать себе новогодние обещания о том, чего мы собираемся добиться. Давайте вспомним самые популярные новогодние обещания и подумаем о том, как сделать так, чтобы они не остались просто обещаниями.

Найти новую работу

Мы уделяем работе огромную часть жизни и именно с ней связаны наши новогодние чаяния. Поэтому перед Новым годом мы часто думаем о том, что в наступающем году надо найти новую, более интересную работу или занять новую, более ответственную и высокооплачиваемую должность. Чтобы приблизить эти мечты к реальности, подумайте хорошенько, чего вы именно хотите: в какой компании работать, чем заниматься, сколько получать денег. А потом пропишите конкретный план действий, который должен привести к этому результату. Понятно, что к реализации этих действий вы вряд ли приступите 1-го, или даже 11-го января – в первый месяц года в российском бизнесе мало чего происходит, и в это время сложно надеяться на какие-то перемены. Но понимание ваших целей и задач поможет вам в будущем приступить к их решению.

Начать здоровый образ жизни

Многие хотят в наступающем году начать вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, начать бегать по утрам. Ясно, что в новогоднюю ночь этого сделать не получится: салат "Оливье" с майонезом, жирное мясо и шампанское в больших количествах мало соответствуют этой цели. Но начать реализовывать эти задачи можно уже на праздниках: устройте в первых числах января "разгрузочные дни", в свободное время занимайтесь спортом. Это положит хорошее начало году здоровья в вашей жизни.

Найти "вторую половинку"

Обещание найти свою любовь скорее можно отнести к мечтам, потому что, на первый взгляд, от вас тут ничего не зависит. Но это не совсем так: чем больше ваш круг общения, тем больше шансов встретить в нем "того единственного". А для того, чтобы он неизбежно обратил на вас внимание, старайтесь лучше выглядеть, приветливо общайтесь с новыми знакомыми, оказывайтесь в центре внимания.

Научиться чему-то новому

Новые знания и умения никогда не будут лишними. Поэтому, в независимости от того, чего именно вы хотите: выучить новый язык или научиться делать сальто – начните работать над этим сразу после праздника, не откладывайте на конец года. Выберите курсы, которые вам подходят, сходите на пробное занятие. Чем раньше вы приступите к выполнению новогодних обещаний, тем больше шанс их действительно выполнить.

Читать больше книг

Это обещание, конечно, полезное, но слишком нечеткое. Больше относительно чего и насколько больше? Лучше составьте себе список книг, которые вы хотите прочитать в наступающем году. В таком виде выполнить обещание будет значительно проще.

Похудеть

К выполнению этого обещания надо подойти основательно, иначе рискуете, как и многие женщины, весь год бросаться в крайности – то голодать, вспоминая о своем обещании, то объедаться, забыв о нем. Лучше составьте себе план, пропишите, насколько вы должны похудеть за каждый месяц. После этого составьте себе систему питания и тренировок и старайтесь четко придерживаться ее. Чтобы не получилось такого: "Ну вот, я уже три дня ничего не ем, сегодня съем-ка тортик". От такой системы питания пользы никакой не будет.

Уделять больше времени семье и друзьям

Свободные от работы 10 дней праздников – отличное время для реализации этого обещания. Но после их окончания может получиться что вы, завертевшись в круговороте событий, снова о нем забудете. Вы же примерно представляете свое рабочее расписание? Выделите определенные дни в неделю для встречи с родственниками и друзьями, тогда сдержать это обещание будет гораздо проще.

Бросить курить

Это обещание часто переходит в разряд вечных. Как говорил Марк Твен: "Бросить курить проще простого. Я делал это сотни раз". Если вы действительно поставили себе такую цель, помните, что вариант со снижением количества сигарет или их крепостью обычно не работает. Чтобы бросить курить, надо просто перестать это делать, другие способы не помогут. Но лучше не ставьте своей задачей бросить курить 1 января – в период долгих праздников искушение сделать себе поблажку слишком велико, а после первой неудачи вы будете не так серьезно относиться к следующим попыткам.

Навести порядок в финансах

Независимо от того, хотите ли вы накопить деньги или просто надеетесь, что в следующем году не будете ни у кого одалживать, вам нужно подкорректировать соотношение между вашими доходами и расходами. Посчитайте, сколько денег вы можете тратить в месяц, вычтете из них необходимые траты, такие как покупка продуктов, выплата кредита, оплата коммунальных счетов. То, что у вас останется – это свободные деньги, и тратить на личные расходы вы можете только их. Дальше дело только за самоконтролем – не покупайте "очень-миленькое-платье", если в этом месяце у вас уже не осталось свободных средств, лишний раз не идите с друзьями в ресторан, если планируете совершить какую-то крупную покупку. Ведь ваши расходы зависят только от вас.

Стать более организованным человеком

Обещание очень хорошее, но слишком расплывчатое. Чтобы добиться успеха, надо обещать себе что-то более конкретное: не опаздывать на встречи, вовремя сдавать работу, поддерживать порядок на своем рабочем столе, завести, наконец, ежедневник (тем более, их так часто дарят на Новый год). Эти составляющие помогут вам повысить собственную организованность в целом.

В целом, давать новогодние обещания полезно – они помогают нам понять наши цели и начать двигаться к их достижению. С другой стороны, есть люди, которые "застревают" в своих мечтах. Вместо того чтобы искать работу они думают о том, как хорошо будет, когда она найдется. Вместо того чтобы познакомиться с молодым человеком, они мечтают о прекрасной семейной жизни с воображаемым "принцем". Эти мечты приносят им положительные эмоции, которые должна приносить реальная жизнь, и у них нет цели что-то менять. То есть, мечты вместо того, чтобы мотивировать человека, его демотивируют.

Психолог Мария Пугачева объяснила, как отличить "вредные" мечты от "полезных" и как перейти от мечтаний к действиям:

"Для того чтобы разделить мечты "вредные" и "полезные" попробуйте сделать одно из своих мечтаний конкретной целью, даже если эта цель дастся вам тяжело, или эффект от нее будет не столь велик по сравнению с затратами. В течение некоторого времени реализуйте несколько своих более или менее реалистичных мечтаний: познакомьтесь с красавчиком из соседнего офиса, возьмите кредит на желанный авто, заработайте на красивый ремонт. После реального опыта, вы сможете реально оценивать свои приоритеты и возможности. Так, реализовав 1, 2, 3 мечты, вы сможете наиболее эффективно и осознанно управлять радостями своей жизни. А то, о чем мечталось в ключе "сделается само собой" уйдет на второй план, уступив место конкретным действиям".

А о чем вы мечтаете под Новый год? Какие вы даете себе новогодние обещания? А сдержать их получается?

Проведенные недавно исследования доказывают, что такой простой способ сделает вас счастливее на целых 25%! Вспомните о тех, кто сделал вам в жизни что-то хорошее и положительно повлиял на судьбу. Затем возьмите лист бумаги и напишите несколько хороших слов, чтобы выразить этим людям свою благодарность.

Избавиться от лишних вещей

За время новогодних праздников у вас, наверняка, найдется время разобрать свой гардероб и избавиться от вещей, которые вы больше никогда не будете носить. Их можно отдать в благотворительный центр или пункты помощи бездомным людям. Поверьте, вы ощутите огромное удовлетворение от того, что нашли время помочь тем, кому это действительно нужно. А в шкафу освободится куча свободного места.

Завести копилку для мелочи

Чтобы мелочь не оттягивала карманы, поставьте в прихожей красивую банку или копилку, а заодно заведите привычку, скидывать в нее вечером мелочь. К конце каждого месяца у вас будет накапливаться приличная сумма. А тем, кто уже отвык иметь дело с наличными, можно воспользоваться специальной услугой «копилка», которую предлагают сейчас во многих банках. Смысл услуги в том, что небольшой процент (какой, вы можете решить для себя сами) от каждой совершенной вами покупки перечисляется на специальной счет с повышенной процентной ставкой. Деньги накапливаются в вашей электронной «копилке», и к концу года на счете образуется сумма, которую можно, например, потратить на отпуск.

Есть больше цитрусовых

Все цитрусовые богаты витамином С, который поможет вам лучше выглядеть. Исследования доказывают, что люди, которые регулярно едят апельсины, мандарины и грейпфруты выглядят моложе.

Не забывать про врачей

Возьмите настольный планнер и заполните его сразу на год вперед. Прикиньте, кого из специалистов и когда вам будет удобнее посетить. Всем не помешают регулярные медицинские обследования у гинеколога, маммолога, стоматолога, а также УЗИ внутренних органов и сдача анализов. Распишите визиты заранее, чтобы не бежать к доктору тогда, когда что-нибудь заболит.

Завести комнатные растения

Оказывается, комнатные растения помогают снизить уровень стресса, а уход за растениями помогает успокоить вегетативную нервную систему и снизить давление.

Записаться на онлайн курсы

Интернет — неисчерпаемый источник знаний, так что после недолгих поисков, вам обязательно удасться найти бесплатные онлайн-курсы или вебинары на любую интересующую вас тему. История, наука, искусство или уход за собой: выбирайте, что больше любите и не упускайте шанс узнать что-то новое не выходя из дома.

Есть черный шоколад

Доказано, что темный шоколад с содержанием какао не менее 70% улучшает циркуляцию крови и снижает давление, а значит и риск инсульта. Так что с Нового года ешьте черный шоколад хоть каждый день. Только, пожалуйста, не больше 20 г.

создавать в доме уют с помощью ароматов

Ароматы тесно связаны с областями мозга, отвечающими за эмоции и воспоминания, а некоторые из них влияют на настроение. Аромат ванили, например, поднимает настроение и приносит радость, мята корректирует эмоциональное состояние и энергетическую активность, а лаванда помогает снять стресс.

Ходить по лестнице

Поднимайтесь по лестнице, когда возвращаетесь домой или идете на работу в офис. Всего несколько этажей в день — хорошая тренировка для сердечно-сосудистой системы, мышц брюшного пресса и ягодиц. Через месяц регулярных подъемов у вас будет больше сил и энергии. Действует лучше, чем кофе.

Повесить семейные фотографии

В тех странах, где чтят семейные ценности и традиции, люди живут дольше и чувствуют себя счастливыми. Поэтому не стесняйтесь вешать и ставить в доме семейные фотографии мам и пап, бабушек и дедушек. Приятно лишний раз вспомнить, о людях, которые окружали вас с детства и о тех местах, откуда вы родом.

Планировать отпуск

У женщин, отдыхающих хотя бы два раза в год, существенно снижается риск возникновения сердечного приступа. А не так давно было доказано, что даже мысли об отпуске имеют положительное влияние на организм и повышают настроение. Так что чаще мечтайте об отдыхе и планируйте, как проведете отпуск в следующий раз.

Слушать аудиокниги

Если вы никак не можете начать регулярно заниматься спортом, попробуйте во время физических упражнений слушать интересные аудиокниги. Занятия будут проходить эффективнее, а время пройдет незаметно. Вам же захочется узнать развязку детектива, так что это станет дополнительным стимулом сесть на велотренажер или встать на дорожку.

Завести дневник

Это один из проверенных и работающих способов разгрузить голову, успокоиться и поработать над своими проблемами. Привычка записывать свои мысли и задачи особенно помогает в тех случаях, когда вы подавлены и расстроены, но не можете понять, в чем причина. Причина в том, что в голове слишком много мыслей, которые просто необходимо привести в порядок. И проще всего это сделать, взяв в руки ручку или карандаш.

установить день стирки

Чтобы не погрязнуть в куче грязного и неглаженного белья, отведите один день в неделю, когда вы непременно положите вещи в стиральную машину и разберете то, что накопилось после стирки.

Завести питомца

Почувствовать, что вы кому-то нужны и совсем не одиноки — прекрасно. Это также положительно влияет на самочувствие и настроение. Конечно, у вас может не быть возможности завести сразу же большую собаку, начать можно и с рыбок. Важно, чтобы было, о ком заботиться.

Найти хобби

Еще одно сонное воскресенье? Попробуйте что-нибудь новенькое: кулинарные мастер-классы, курсы рисования, школу актерского мастерства, пения или танцев. Все, что вам нравится. Нельзя все время маяться от скуки, это вредно для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, которые все время жалуются на скуку, в два раза чаще умирают от болезней сердца.

Ложиться спать вовремя

Мы обещали, что не будем просить вас о невозможном, но сделать это просто необходимо. Во‑первых, утром да и в течение дня у вас будет намного больше сил. А во-вторых полноценный сон повышает желание заниматься сексом, так что прекращайте по ночам сидеть в интернете и смотреть сериалы.

Говорить комплименты, себе

Повторяйте каждый раз: «Сегодня мой день и я благодарна себе за это!» Не ругайте себя всегда и за все. Когда вы начнете относиться к себе с любовью и сочувствием, это поможет справляться с жизненными трудностями, избавит от депрессии и тревоги. Вы просто перестанете беспокоиться о пустяках, а ошибки и неудачи случаются с каждым и позволяют нам научиться чему-то новому.

ходить пешком

Чем больше вы ходите в течение дня, тем выше будет уровень вашей активности. Вытаскивайте себя почаще на улицу и ходите пешком при любой возможности. Чтобы мотивировать себя купите фитнес-трекер или включите счетчик шагов в телефоне.

чаще менять постельное белье

Мы проводим в постели треть жизни и скорее всего она не такая чистая, как нам того бы хотелось. Меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю, чтобы не накапливать в кровати бактерии и вредные микроорганизмы, которые мешают полноценному отдыху и вредят здоровью.

есть йогурт

Йогурт — отличный источник кальция, а когда организму его не хватает, он начинает забирать его из наших костей. А в стандартной баночке натурального йогурта содержится половина суточной нормы кальция.

Носить солнечные очки

Сейчас это кажется не таким актуальным, но весна не за горами, поэтому не забывайте надевать очки всякий раз, когда выглянет солнце. Воздействие УФ-лучей может нанести серьезный вред глазам, включая катаракту, к тому же, когда вы щуритесь на солнце, у вас появляются морщинки вокруг глаз.

Говорить «ДА» хотя бы раз в месяц

Попробуйте поэкспериментировать и хотя бы раз в месяц говорить «да» всему, что вас обычно пугает: выступить на рабочем собрании, пойти на вечеринку с незнакомыми людьми, куда вас приглашает старая подруга или на занятие кикбоксингом. Всего один день! Когда вы заставляете себя перебороть свой страх и выйти из зоны комфорта, страх перестает быть для вас проблемой. Это может случиться не сразу, но со временем это меняет вас и вашу жизнь к лучшему.

Начало нового года всегда дает нам шанс открыть новую страницу своей жизни и сделать то, что давно задумано. Планы – это всегда хорошо, но очень немногим удается претворить их в жизнь. Вспомним десять самых распространённых обещаний себе на Новый Год.

10 ФОТО

1. Раньше ложиться и высыпаться. Это хорошо известный факт, что хороший сон является залогом счастливой и здоровой жизни. Выспавшись вы становитесь энергичнее, меньше подвержены стрессам. Восемь часов сна вполне достаточно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Однако легче сказать, чем сделать. Особенно если у вас есть маленькие дети, дополнительная работа допоздна, или просто интернет и телевизор. Пожелание себе, пораньше ложиться и высыпаться, является очень распространенным в Новый год.
2. Сделать ремонт. Найти время и силы, чтобы наконец начать ремонт у себя в квартире. Особенно если этот ремонт вы планировали пять лет назад.
3. Пить меньше алкоголя. Давайте посмотрим правде в глаза. Почти каждый, кто мучился ужасным похмельем после новогодней ночи, давал себе обещание бросить пить. И речь даже не о тех, кто каждый год посещает клинику лечения алкоголизма . Речь об обычных людях, умеренно употребляющих алкоголь. Таким образом, «меньше пить» — одно из самых распространенных обещаний себе на Новый Год, а особенно утром 1 января.
4. Получить работу мечты. Каждый, кто застрял на нелюбимой работе, дает себе это обещание в Новогоднюю ночь. Праздник является отличной мотивацией для того, чтобы начать новую жизнь. Самое главное воспользоваться возможностью и воплотить свою мечту в реальность. Тем более для этого у вас есть целых 12 месяцев.
5. Начать правильно питаться. Какая бы ни была вкусная пицца или шоколадка, ни для кого не секрет, что такая пища является нездоровой. Все это понимают, но не все становятся на путь правильного питания, считая его скучным и однообразным. Но верите или нет, здоровое питание может быть очень вкусным. Правильно питаться — еще одно популярное обещание после новогодних перееданий.
6. Узнайте, что-то новое. Выучить английский, научиться рисовать, освоить новую профессию. Распространенное обещание себе в Новый год. Главное не сдаваться и не растерять запал и мотивацию. Помните, что за 12 месяцев можно отлично овладеть почти любым навыком.
7. Проводить больше времени с семьей. В нашей жизни на первом месте, к сожалению, чаще стоит работа и деньги. И в этой погоне за заработком очень трудно найти время для своих близких. Важно помнить, что семья является самым важным в вашей жизни. Поэтому постарайтесь исполнить это обещание, данное себе в новогоднюю ночь.
8. Начать экономить. После расходов на отпуск, новогодние подарки и т. д. мы обещаем себе начать экономить и не тратить деньги на ерунду. Этот посыл самому себе также является одним из самых популярных на Новый год. И не думайте, что это легко!
10. Пойти в спортзал. Это обещание по популярности стоит наравне с бросанием курить. Особенно усиливается мотивация после веселого застолья и переедания, когда на утро вы не влезаете в платье или брюки. Самое главное, сохранить настрой и не откладывать поход в спортзал.

А что вы обещаете себе в Новый Год? Всех с наступающим!

Больше всего на свете мы любим строить планы на будущее. Но некоторые уверены, что глупо загадывать наперед. Уверяю тебя, это совсем не так. Почему бы не попробовать запланировать что-то по-настоящему интересное? Чтобы ничего не забыть, мы составили небольшую шпаргалку. Если у тебя есть идеи, смело дополняй. И не медли, начинай выполнять задуманное уже сейчас!

Исследовать родной город

Знаешь почему тебе так надоедает Москва ? Потому что ты о ней совсем ничего не знаешь. И не надо хвастаться самыми злачными местами в каком-нибудь Лондоне или Риме . Когда мы попадаем в незнакомый город, то скорее хотим узнать его, чтобы почувствовать себя защищенным. Но что мешает тебе точно также исследовать самые потаенные улицы и переулки, самые необычные места там, где ты живешь? Влюбись в свой город заново.

Найти работу мечты

Это не значит, что нужно лениво пролистывать Headhunter и жаловаться, что нет ничего подходящего. Если какая-то вакансия тебя действительно заинтересовала, сделай все, чтобы добиться собеседования. А там уже можешь разгуляться. Поверь, резюме составляет лишь 20% успеха, все остальное – твои харизма, смекалка и желание. Главное правило: если дверь о-очень привлекательна, но закрыта, не бойся в нее постучаться.

Чаще звонить родным

Обеденные сплетни с подругой могут и потерпеть. Просто набери телефон сестры, папы или дедушки и спроси: «Как дела?»

Влюбиться

Это обязательно. Прекрати строить из себя самостоятельную барышню. Понимаю, нет большего удовольствия, чем сарказмировать в ответ на комплименты, но! если попробовать просто улыбнуться и поблагодарить, может получиться очень даже интересное приключение.

Пить больше воды

Не забывай о стакане воды с утра. Чай и кофе совсем не восполняют необходимый уровень жидкости в организме. Для самых ответственных есть старое-доброе приложение для смартфона Waterbalance .

Открыть новые блюда

Прекрати заказывать один и тот же салат в одном и том же кафе. Составь карту самых вкусных мест в своем городе. Экспериментируй! Разорись, наконец, на устрицы или улитки, или постарайся полюбить тушеные овощи.

Чаще готовить дома

Если неохота тратить деньги на рестораны, всегда есть альтернатива. Не обедаешь дома? Уделяй больше внимания завтраку. Ведь от него зависит весь твой день. Свари овсянку с фруктами и кленовым сиропом или открой новый рецепт сырников, сделай тосты с авокадо и грецкими орехами или заморочься поисками вкусного творога. Если нет кофемашины, пенку для капучино с легкостью можешь взбить во френч-прессе: добавь немного теплого молока и взболтай – вуаля!

Пригласить незнакомца на прогулку

Самое время, чтобы заводить новые знакомства. Не стесняйся и позови человека, который тебе интересен, прогуляться. Кто знает, возможно симпатия станет взаимной, ты обретешь нового друга, и вы станете настоящей командой?

Обновить плейлист

Подсела на инди-рок или хип-хоп? Пора прислушаться к своему настроению. Сходи на парочку джаз-концертов или включи запись Шопена.

Освоить музыкальный инструмент

Если ты виртуозно играешь на рояле, возьмись за ударные или духовые. А если нет времени сидеть над нотами, обратись к губной гармошке или укулеле.

Завести блог

Или возобновить его. Начни с обычных записей о том, что происходит вокруг. Постепенно тебе удастся найти интересные темы и выработать свой собственный стиль.
Вот интересные и удобные платформы: tumblr , blogspot , livejournal , wordpress .
Если не дружишь с клавиатурой, то воспользуйся старым способом – блокнотом и ручкой.

Заняться ораторским искусством или сценической речью

Не сомневаюсь, ты много читаешь, и у тебя большой словарный запас. Но лишний раз поупражняться в выражении мыслей не помешает. К тому же, ты можешь научиться управлять своим голосом, интонациями и избавиться от изъянов речи.
Тут тебе помогут эти ребята:
Основы сценической речи. Фонационное дыхание и голос, Черная Е.И.
Харизма. Искусство успешного общения, Пиз А.
Искусство непринужденной беседы, Топф К.

Начать изучение нового иностранного языка

Существует теория о том, что каждый человек принадлежит к определенной лингвистической группе. Например, тебе могут не даваться европейские языки, но с азиатскими ты справляешься идеально. И наоборот. Так что задайся целью найти «свой» и, кто знает, возможно через год ты уже будешь жить на одном из японских островов?

Сделать татуировку

Сделай это наконец! Хватит рассматривать давно нарисованный эскиз. Конечно, если тебя не пугает летняя встреча с бабушкой старой советской закалки… Для уверенности загляни в наш материал.

Чаще вытаскивать себя из зоны комфорта

Не смей сидеть дома, когда за окном фантастический снегопад, теплый дождь или невероятная жара. Обязательно выбирайся на каток (даже если был неудачный опыт), наблюдай за ливнем из уютной кофейни, или бери подругу, и езжайте на городской пляж загорать, играть в волейбол и потягивать мохито.

Фотографировать

Стащи старенький дедушкин «Зенит» и дай ему новую жизнь. Или купи фотоаппарат на avito.ru за смешные деньги. Ты будешь в восторге от возможностей пленки. Или заведи себе обычную мыльницу. Смартфон тоже никто не отменял. Посмотри на жизнь под другим углом!

Рисовать

Карандашом или красками – неважно. Кто знает, возможно внутри тебя живет второй Пикассо, а ты до сих пор об этом не знала. Кстати, если нет возможности платить за уроки, можешь наведаться в Высшую Школу Экономики , там есть бесплатные занятия для всех желающих. Только записываться лучше в сентябре.

Переехать или изменить интерьер в квартире/комнате

Если финансы позволяют, то пора собирать вещички и съезжать в отдельное жилище. Идеальный вариант – найти в центре города светлую комнатушку мечты с высокими потолками и обставить ее по своему вкусу. Или оттюнинговать старую комнату, которая полна пыльных мягких зверушек и твоих детских фоток. Вдохновение и советы ищи здесь:
interiorizm.com
inmyroom.ru
interior.pro
И не забудь про pinterest.com

Сделать новую стрижку

Претендуешь на звание Рапунцель ? Тогда не стоит делать из себя Пинк в рассвете популярности (хотя почему бы и нет?). Но если ты до сих пор боишься красить волосы по причине того, что они могут испортиться, немедленно прекрати! Сейчас столько отличных мастеров, щадящих красок и профессиональных средств по уходу, что ты можешь менять цвет хоть каждую неделю, как Кэти Перри .

Потратить деньги на приятные мелочи

Накупи уже, наконец, всяких-разных симпатичных блокнотиков в Республике или сорви куш в Lush . Поверь, на первый взгляд бесполезная, но манящая тебя штуковина, может поднять настроение лучше шоколадки. А в хозяйстве все равно пригодится: ты же девушка!

Научиться говорить «да»

Прекрати от всего отказываться. Сходи на концерт незнакомой группы, от которой тащится твоя подруга, или на пробное занятие в школе танцев. Встреться с одноклассниками, посети костюмированную вечеринку, посмотри с мамой ее любимый фильм, сходи с молодым человеком на футбол. Можешь даже устроить себе неделю «да»!

Научиться говорить «нет»

Мы же рассматриваем все возможные случаи, так? Не надо делать что-то против своей воли лишь из вежливости. Прекрати делать не свою работу, говорить не то, что ты думаешь, одеваться не так, как тебе хочется. Но и не стоит бросаться во все тяжкие. Ищи компромиссы и прислушивайся к себе.

Приобрести классный гаджет

Нет, я не про новый iPhone . Это может быть и фитнес-браслет, и штатив для селфи, и виниловый проигрыватель, и световой будильник. В общем, маленький помощник, который сделает твою жизнь проще и веселее. Найти своего умного «малыша» можно здесь:
madrobots.ru
lefutur.ru